우리 뱃속에는 심장근육 / 폐 근육 / 하부식도괄약근 / 위 연동근육 / 유문괄약근 /소장 연동근육 / 대장 연동근육 / 항문 괄약근 / 요도 괄약근 / 방광 괄약근 /직장근육 / 골반저근육/ 복횡근 외에도 여러가지 근육이 있습니다.
뱃속에 이렇게 많은 종류의 근육이 있지만, 그 동안 관심을 기울이지 않았습니다.
왜냐하면 뱃속근육이 잘 작동하고 있으면, 뱃속근육 때문에 누리는 유익함이나 좋은 점을 깨닫지 못하기 때문 입니다.
그러나 뱃속근육이 허약해지면 여러가지 불편한 증상들이 나타나지만, 뱃속근육을 튼튼하게 만들어서 해결하려는 시도를 하지 않았습니다.
어떤 분들은 뱃속근육은 인위적으로 튼튼하게 만들지 못하는 근육이라고 오해 합니다.
우리 몸의 어떤 근육이라도 운동이라는 노력을 통해서 튼튼하게 만들지 못하는 근육은 없습니다.
단지 그 근육의 운동법에 대하여 연구하지 않았기 때문에 깨닫지 못하고 있을 뿐 입니다.
속이 불편해서 목숨을 잃는 일은 없지만, 삶의 질이 점점 낮아져서 행복을 잃어버리게 됩니다
그러므로 건강하고 행복하게 살아 가려면 뱃속근육을 튼튼하게 만들어야 합니다.
저(발명가)는 저의 건강을 고치려고 뱃속근육운동기를 발명하였으며, 저와 아내, 주변지인들의 건강을 회복하였습니다.
그래서 이 귀한 발명품을 널리 전하려고 제 인생을 바쳤습니다.
2.뱃속근육이 허약하면?
3.왜 베노꼬를 사용해야 할까?
(1)팔, 다리근육 운동으로는 안되는 이유
팔굽혀펴기나 아령, 역기 등의 팔근육 운동이나 걷기, 달리기, 등산 등의 다리근육 운동을 많이 하면 할수록 뱃속근육은 더욱 허약해집니다.
왜냐하면 뱃속근육이 허약한 사람은 영양분의 소화흡수력이 낮아서, 체내에 공급되는 영양분의 양이 작습니다. 이런 상태에서 팔이나 다리근육을 사용하는 운동을 하면 다량의 에너지가 소모 됩니다. 특히 팔, 다리 근육은 굵고 길기 때문에 움직일 때에 에너지 소모량이 큽니다. 그 결과로 체내 영양분의 양이 더욱 감소하게 됩니다.
체내에 에너지가 부족하면, 근육을 분해하여서 에너지로 사용합니다. 이때에 일순위로 분해되는 근육이 위,소장, 대장의 연동근육 입니다. 그래서 소화불량, 위산역류, 식체, 가스팽만, 설사 등의 증상이 나타납니다. 이런 이유로 베노꼬 운동초기에는 팔,다리운동을 중지하라고 권합니다.
그러나 베노꼬 운동으로 뱃속근육이 튼튼해진 사람은, 팔 다리근육 운동을 하더라도 뱃속근육이 허약해지지는 않습니다. (그 대신 충분한 양의 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질 섭취량이 부족하면 뱃속근육을 분해하여서 약해집니다.
(2)복근운동법으로 효과가 있을까?
팔굽혀펴기,윗몸일으키기, OO슬라이드, 스커트, 플랭크, 크런치, 시티드니업, 레그레이즈, 바이시클크런치 등은 효과가 있을까?
복근운동은 복직근이나 복사근 등의 발달에 좋은 운동이지만, 복횡근과 뱃속근육을 발달시키지 못합니다.
설령 효과가 있더라도, 그런 운동은 강도가 엄청높아서 몸이 허약한 사람들이 할 수없는 운동 입니다.
인터넷에 살펴보면 그런 운동은 이미 근육이 매우 발달한 사람이, 복부에 식스팩을 만들기 위해서 하는 운동입니다.
더군다나 뱃속이 불편한 분들은 이미 장의 기능이 허약해서, 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태입니다.
그러므로 이런 고난이, 고강도의 운동을 하면, 영양결핍이 심해져서, 뱃속근육이 오히려 허약해져서, 증상이 나빠집니다.
(3)베노꼬의 뱃속근육 발달메커니즘
1)베노꼬1개 운동 - 소장연동운동을 회복시켜서 소화력을 향상시킴
베노꼬 #15의 1개 무게는 약1.8Kg입니다. 이는 할머니가 아이의 배를 마사지 할 때에 누르는 손바닥의 압력과 유사합니다.
사람의 배는 연약하므로 과하게 지압하면 위험합니다. 베노꼬는 지난 25년 동안의 현장경험을 토대로, 누구나 편안함을 느끼는 동시에 복부지압 효과가 빨리 발생할 수 있는 무게를 연구하여 왔습니다.
복부 지압법에는 경락을 만지거나 쓰다듬거나 누르는 도인법을 활용하여 장부경락의 기능을 도와줍니다.
그러나 뱃속근육이 허약한 사람의 배를 어루만지거나 누르면 장이 꼬이게 됩니다. 건강한 사람은 자연스럽게 원상태로 돌아오지만, 뱃속근육이 허약한 사람은 꼬인채로 유착되어서 장이 막하게 됩니다.
가끔 베노꼬 대신에 무거운 것 올려 놓으면 되지 않느냐 고 함부로 말하는 사람이 있는데, 저는 그런 사람을 말리지 않습니다. 말려서 들을 사람이라면 처음부터 그런 질문을 하지 않습니다.
복부 위에 베노꼬를 올려놓고 숨쉬기 동작을 하면, 복부 전체가 변형을 일으킵니다. 그때에 내장기관의 위치에 적합한 지압을 가하도록 포켓웨이트를 배치하여 놓았습니다. 한 개의 베노꼬에는 총 5개의 포켓웨이트가 배치되어 있는데, 중앙부(3개)와 허리부(2개)의 포켓웨이트의 무게가 다릅니다.
베노꼬를 2~4개 올려 놓고 숨을 쉬어도 중량감이 느껴지지 않고, 마치 할머니께서 배를 쓰다듬어 주시는 것처럼 편안하고 포근 합니다.
그래서 설사, 묽은변, 변실금에 걸린 분은, 베노꼬 1개 운동을 1~3주 하시면, 바나나 모양의 정상변이 나오게 됩니다.
하지만 설사가 멎었다고 베노꼬1개 운동을 중지하면, 얼마 후에 다시 설사가 재발하게 됩니다.
그러므로 베노꼬2개로 운동으로 설사가 멈추더라도 체중이 1~3Kg증가할 때까지 계속 베노꼬1개 운동을 해야 합니다.
체중이 1~3Kg오른 후에는 베노꼬2개 운동을 해야 근육밀도가 높아져서 쉽게 재발하지 않습니다.
베노꼬 1개 운동을 하면, 뱃속근육이 조금만 발달합니다. 물론 이 정도만 발달해도, 설사(묽은 변)이 멈추는 놀라운 일이 생깁니다.
그러나 베노꼬1개 운동을 중지하면 얼마 못가서 설사(묽은 변)이 재발합니다. 근육밀도를 높이기 위해서 베노꼬2개세트를 추천합니다.
설사 하시는 분들이 의심을 하여서, 설사가 멈추는 것을 체험하시라고 베노꼬 1개를 판매하고 있지만, 처음부터 베노꼬2개세트를 구입하시는 것이 경제적 입니다.
2)베노꼬 2개운동 - 소화기관 연동근육의 발달과 소화력의 회복
베노꼬 2개 운동을 하면 복횡근의 발달이 시작됩니다.
복횡근이 발달하면, 마치 고무벨트가 두터워지는 것처럼 복횡근이 두터워져서 배가 작아집니다.
특히 가슴뼈와 결합된 부위의 복횡근이 먼저 발달하므로, 체한 것 같이 답답하고, 울렁거리는 느낌이 생깁니다.
그럴 때에는 설명서p4 '(5)상체 교정법' 을 참고하여서 , 상체를 곧게펴는 연습을 하면 속이 편해집니다. 즉, 구부정한 상체(어깨)를 곧게 펴서 바른 체형을 만들어야 합니다,
베노꼬 속에는 희토류(니오듐) 영구자석이 내장되어 있습니다. 자석은 인체의 혈류에 도움을 주므로, 목걸이나 팔지로 많이 사용되고 있습니다. 뱃속근육이 허약한 사람은 복부혈류가 원활하지 않습니다. 그래서 자기장으로 복부의 혈류를 개선시켜주면, 장의 연동근육이 빨리 회복됩니다.
소화기 연동운동이 회복되면, 소화력이 좋아집니다. 설사를 오래 하신 분들은 고기를 먹으면 설사가 심해진다 고 망설입니다. 그러나 베노꼬 운동을 하면 지압효과로 연동운동이 빨리 회복되어서, 육고기의 소화가 잘 되고, 설사가 증가하지 않는다 고 설명을 해 드립니다.
베노꼬 1개 운동으로는 뱃속근육이 발달하는 것을 별로 느끼지 못하지만, 베노꼬2개 운동을 하면 뱃속근육이 발달하는것을 느끼게 됩니다.
연동운동이 회복되면, 연동운동을 자율적으로 수행하므로 증상이 사라지게 됩니다.,
3)베노꼬 3개운동 - 복횡근과 골반저근육의 발달로 내장지방감소와 노화지연
나이가 들수록 근손실로 인해서 뱃속근육이 허약해집니다.
뱃속근육이 허약해지면 제일 먼저 식욕이 떨어지고, 그로 인해서 체력이 감소하고, 배소변 활동이 부실해집니다. 이 두가지 불편함으로 인해서 수면의 질이 떨어지고, 이 결과로 식욕이 떨어지는 악순한이 반복 됩니다.
동시에 뱃속근육량이 감소하는 대신에 내장지방이 점점 증가하게 되고, 이 내장지방은 여러가지 복부암이나 대사질환의 원인이 됩니다.
노년기에 내장지방을 감소하려고, 걷기를 오래 하지만, 걷기운동으로는 내장지방을 감소시키지 못합니다.
베노꼬 운동을 하는 동안에 내장지방과 가장 가까운 부위의 복횡근이 내장지방을 에너지로 소모 합니다. 그러므로 내장지방의 감소를 위해서 베노꼬 운동을 반드시 해야 합니다.
베노꼬 운동을 하면 뱃속근육이 발달하여서 튼튼해지고, 그로 인해서 소화, 배소변활동이 건강해지고, 수면의 질이 높아집니다. 베노꼬 운동을 하고 잠을 자면, 깊은 잠을 자게 되어서, 수면시간이 짧아도 전혀 피곤하지 않고, 몸이 개운 합니다.
특히 복부비만이신 분은 베노꼬3개 운동으로 뱃속의 내장지방을 감소시켜야 노년기 복부질환을 극복할 수 있습니다.
4)베노꼬4개 운동 - 뱃속근육 밀도의 향상으로 근손실 방지와 복부다이어트
bmi 23이상의 비만자는 건강을 위해서 반드시 뱃살을 해결해야 합니다.
지금까지 살아오면서 뱃살을 빼기 위해서 여러가지 다이어트를 시도하여서 실패한 경험이 있을 겁니다.
우리가 뱃살다이어트에 실패하는 이유는, 내장지방을 빼려고 팔,다리근육의 운동만 열심히 하였기 때문 입니다.
팔,다리 근육운동을 오래하면 내장지방이 감소하겠지만, 그때까지 포기하지 않고 팔다리 운동을 계속 할 수 있는 사람이 몇이나 되겠습니까?
내장지방을 빼려면, 내장지방과 가장 가까운 곳에 있는 근육을 운동해야 합니다. 모든 근육은 가장 가까운 곳에 있는 지방을 에너지로 소모하기 때문 입니다.
내장지방과 가장 가까운 근육은 뱃속근육과 복횡근 입니다.
베노꼬 운동을 하면 뱃속근육과 복횡근이 집중적으로 운동을 하게 되어서, 내장지방이 빨리 감소합니다.
베노꼬 보다 빨리, 확실하게 내장지방을 연소시키는 운동은 없습니다.
그러므로 설명서 P6의 '(8)복부비만 다이어트법'을 참고하셔서 뱃살빼기에 꼭 성공하시기 바랍니다.
