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베노꼬 한달 사용 후기 페이스북 트위터 구글+ 
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miff*** , 일반
2015-10-06 09:40:39
조회수 1,831
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저는 베네꼬를 복식호흡 보조용도로 구입을 하게 되었습니다

복식호흡 연습할 때 배위에 무언가 묵직한 것을 올려놓으면 좀 쉽게 복식호흡을 할 수 있을것 같아서

방법을 생각하던 중 2004년경 배위에 올려놓고 사용하던 미시에가 떠올랐습니다

그러나 다른사람에게 빌려주고 돌려받지 못하여서 다시 미시에를 인터넷으로 검색하여 구입하려고 하다가

더 업그레이드 된 베네꼬를 알게 되었습니다

저는 매일 스트레칭 정도의 운동을 한시간 이상씩 하던 터라 중급용 베네꼬를 첫날부터 무겁지 않게 사용하였습니다

묵직한게 배 위에 올라가니 복식호흡하는 맛도 나고 소화도 되는 느낌도 있어 1석2조의 효과를 보았네요

지금까지 단 하루도 베네꼬를 하지 않은 날이 없을 정도로 애장품?이 되었습니다

저희 남편은 그렇게 좋아? 라고 매일 물어 봅니다. 저희 아들은 돌덩이한테 엄마 사랑 빼앗겼다고 투덜거릴 정도로

매일 옆에 끼고 살다 보니 하루도 빠진 날 없이 베네꼬 운동을 1시간 이상씩 하였네요

중간 중간 몸의 이상이나 변화가 있을 때마다 카톡으로 상담을 받으면서 운동했구요 예전과 달라진 점을 간단히 정리하면

1. 평상시에도 복식호흡이 자연스럽게 되기 시작했어요.

2. 몸무게가 1.6 kg 늘었지만 옷은 약간씩 여유가 생겼어요.

3. 한 달동안 위장약, 소화제 등을 한 번도 먹지 않을 정도로 소화가 잘 되고 위통이 없어졌어요.

4. 원래 설사를 하던 편인데... 지금은 중간중간 변비증상을 보여 물을 되도록 많이 마시라는 조언에 따라 물을 많이

    마시려고 노력중입니다

5. 학창시절 별명이 땅만 보고 다녀서 '시련당한 여자'라고 불릴 정도로 등이 굽었었는데... 허리에 힘이 생기면서

   자세가 많이 좋아졌다. 아마 1cm는 더 커진듯 합니다

6. 원래가 마른편에 속하여 사이즈의 변화는 크게 눈에 뜨지는 않으나 전체적으로 슬림해졌다는 느낌이 있어요

7. 몸이 좀 쑤시는 편이라 저녁마다 아들에게 늘 주물러 달라고 했었는데... 많이 좋아져서 아들을 잘 안찾아요 (이것은 해방된? 아들녀석이 적어달랍니다)

이제... 단점입니다

1. 누워서 하는 운동이다보니 자꾸 눕게되어 본의 아니게 게을러지게 된다. (틈만 나면 눕는다^^)

2. 무게가 있다보니 이동하는데 힘이 든다

3. 운동 초반에는 졸려서 20분도 하기 힘들다. 왜 이렇게 좋은 베네꼬가 유명세를 타지 않았는지 이해가 되는?

4. 저희 남편은 운동을 정말 싫어하는데 제가 하도 끼고 살았더니 하루는 자기 배에 얻고 tv 시청을 하더니

   30분이 지나도 저를 주지 않습니다. 소화가 된다고 ㅎㅎㅎ 

   한 세트를 더 사던가... 쟁탈전을 해야할 판입니다. 1인 1베네꼬!! 하려니 추가적인 구입비용이 들어갈 수도 있어요~


한 달을 하루도 빠지지 않고 정말 성실하게 베네꼬 운동을 하였네요

기본적으로 운동을 하던 몸이고 다이어트가 필요했던 몸도 아니었지만 근육이 붙어서인지 몸무게는 늘었지만

날씬해진 그러나 싸이즈는 크게 변화가 없는게 신기합니다.

다른것보다 위장약과 소화제를 안먹는다는게 좋구요 자세가 정말 좋아집니다

어제부터는 스피드팩 3개 올려놓고 운동하기 시작했으니 한 달 후 다시 후기를 올려볼까 합니다




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댓글(3)
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miff*** , 일반 2015-10-06 15:19 답글1개 답글쓰기 0 0 답글수정 답글삭제
지금은 몸이 어딘가 슬림해지면서 얼굴살도 조금 빠졌습니다.
답변 2015-10-07 14:46 0 0 답글수정 답글삭제
머지않아 얼굴살도 통통하게 오를겁니다.
살이 빠질 때는 얼굴부터 빠지지만, 붙을 때는 얼굴이 제일 마지막 이랍니다.
4복근 강화시키느라 단백질이 그쪽에 먼저 사용되니까, 조금 기다리셔야 할 것 같아요.^^
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2015-10-06 15:10 답글쓰기 0 0 답글수정 답글삭제
평화로운 베노꼬 쟁탈전이 눈에 선하네요.
여러가지로 변화가 생겨서 저도 기쁩니다.
체험기에 얼굴 살이 올랐다 는 내용이 없는거 보면 좀 더 기다려야 하는 모양이네요.
체험기 감사합니다~
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